Κανόνες υγιεινής για μικρά παιδιά!

Συνεχίζοντας την εκπαίδευση του μικρού σας στην αυτοεξυπηρέτηση και την προστασία από μικρόβια, υπάρχουν μερικοί ακόμη βασικοί κανόνες που μπορούν να ενταχθούν εύκολα στην καθημερινότητα μέσα από απλές οδηγίες και παιχνίδι.

1. «Τα χεράκια μακριά από το πρόσωπο»

Τα παιδιά 4 ετών εξερευνούν τον κόσμο με τα χέρια και συχνά αγγίζουν τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα τους χωρίς να το καταλαβαίνουν.

Ο κανόνας: Δεν βάζουμε τα δάχτυλα στο στόμα, στη μύτη ή στα μάτια, ειδικά όταν είμαστε έξω.
Πώς το εξηγούμε: «Τα χεράκια μας είναι οι μικροί μας εξερευνητές, αλλά μαζεύουν αόρατη σκόνη. Αν αγγίξουμε τα μάτια ή το στόμα μας, η σκόνη μπαινοβγαίνει στο σώμα μας. Όταν νιώθουμε φαγούρα, ζητάμε ένα καθαρό χαρτομάντιλο!»

2. Υγιεινή στην τουαλέτα (Σκούπισμα από εμπρός προς τα πίσω)

Η τουαλέτα είναι το μεγαλύτερο βήμα ανεξαρτησίας, αλλά απαιτεί συγκεκριμένη τεχνική για την αποφυγή μολύνσεων.

Ο κανόνας: Σκουπιζόμαστε πάντα με κατεύθυνση από μπροστά προς τα πίσω.
Πώς το εκπαιδεύουμε:
- Δείχνουμε στο παιδί ότι το χαρτί κινείται «σαν αυτοκινητάκι που πηγαίνει μόνο μπροστά προς την όπισθεν» και ποτέ δεν γυρίζει πίσω.
- Μαθαίνουμε στο παιδί να χρησιμοποιεί 2-3 τετράγωνα χαρτιού διπλωμένα (όχι μια τεράστια μπάλα χαρτί) και να το πετάει αμέσως στη λεκάνη/κάδο.
- Βασική υπενθύμιση: Κλείνουμε το καπάκι της λεκάνης πριν πατήσουμε το καζανάκι, για να μη «πετάξουν» τα μικρόβια στον αέρα.

3. Το φάγωμα των νυχιών και τα αντικείμενα στο στόμα

Σε αυτή την ηλικία είναι πολύ συνηθισμένο να βάζουν στο στόμα παιχνίδια, μολύβια ή να τρώνε τα νύχια τους.

Ο κανόνας: Στο στόμα μπαίνει μόνο φαγητό, νερό και η οδοντόβουρτσα.
Πώς το εξηγούμε: «Τα παιχνίδια και τα ξυλομπογιές θέλουν να μένουν στο τραπέζι, δεν είναι φαγητό! Αν βάλουμε το τουβλάκι στο στόμα, τα μικρόβια που κρύβονται πάνω του θα μπουν στην κοιλίτσα μας και θα αρρωστήσουμε.»

4. Προσωπικά αντικείμενα: «Δεν μοιραζόμαστε τα πάντα»

Ενώ ενθαρρύνουμε τα παιδιά να μοιράζονται τα παιχνίδια τους, πρέπει να μάθουν ότι ορισμένα πράγματα είναι αυστηρά προσωπικά.

Ο κανόνας: Δεν μοιραζόμαστε πράγματα που μπαίνουν στο στόμα ή αγγίζουν το σώμα μας.
Τι ΔΕΝ μοιραζόμαστε:
- Ποτήρια, παγούρια και καλαμάκια.
- Πιρούνια, κουτάλια ή φαγητό που έχουμε ήδη δαγκώσει.
- Καπέλα, χτένες και κορδέλες μαλλιών (για την πρόληψη από ψείρες).
Πώς το λέμε: «Μοιραζόμαστε τα τουβλάκια και τις μπάλες, αλλά το παγούρι και το καπέλο μας είναι οι δικοί μας προσωπικοί θησαυροί!»

5. Καθάρισμα μετά το παιχνίδι έξω

Η επιστροφή από παιδική χαρά, παιδικό σταθμό ή αυλή απαιτεί μια συγκεκριμένη ρουτίνα πριν αγγίξουν οτιδήποτε στο σπίτι.

Ο κανόνας: Βγάζουμε τα παπούτσια στην είσοδο και πλένουμε αμέσως χέρια και πρόσωπο.
Η ρουτίνα:
1. Βγάζουμε παπούτσια στην πόρτα.
2. Πηγαίνουμε απευθείας στο μπάνιο (χωρίς να αγγίξουμε καναπέδες ή παιχνίδια).
3. Πλένουμε χέρια με σαπούνι και ρίχνουμε λίγο νεράκι στο πρόσωπο για να διώξουμε τη σκόνη της ημέρας.

6. Βήχας και φτέρνισμα: Η τεχνική του «δράκου» ή του «υπερήρωα»

Τα μικρά παιδιά τείνουν ενστικτωδώς να καλύπτουν το στόμα τους με τις παλάμες τους. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μεταφέρουν αμέσως τα μικρόβια σε κάθε παιχνίδι, πόμολο ή χέρι που θα αγγίξουν στη συνέχεια.

Ο βασικός κανόνας: Όταν βήχουμε ή φτερνιζόμαστε, ΔΕΝ χρησιμοποιούμε τις παλάμες μας. Καλύπτουμε το στόμα και τη μύτη μας με την εσωτερική πλευρά του αγκώνα ή φυσάμε απευθείας μέσα στη μπλούζα μας.
Πώς το εξηγούμε στο 4χρονο παιδί:
- Η φωλιά του αγκώνα: Λέμε στο παιδί: «Όταν νιώσεις ότι έρχεται βήχας ή φτέρνισμα, κάνε γρήγορα τη φωλιά του αγκώνα! Βάλε τη μύτη και το στόμα σου βαθιά μέσα στο μπράτσο σου, σαν να κρύβεσαι».
- Η κάπα του υπερήρωα: Εναλλακτικά, του λέμε να σηκώσει το μπράτσο του ψηλά μπροστά στο πρόσωπο, σαν να φοράει μια αόρατη κάπα και να κρύβει το πρόσωπό του μέσα στη μπλούζα του.
Βήμα-βήμα η κίνηση:
1. Σηκώνουμε το χέρι και λυγίζουμε τον αγκώνα.
2. Κολάμε το στόμα και τη μύτη μας σταθερά στην εσωτερική δίπλα του ρούχου (στο ύφασμα).
3. Βήχουμε ή φτερνιζόμαστε εκεί μέσα, ώστε τα μικρόβια να παγιδευτούν στο ύφασμα και να μην πετάξουν στον αέρα.
4. Ξεπλένουμε τα χεράκια μας αν χρειαστεί, ή συνεχίζουμε το παιχνίδι μας με ασφάλεια!